15 การใช้กรดฮิวมิกและประโยชน์

ฉันได้เขียนเกี่ยวกับวิธีที่ฉันใช้กรดฟุลวิคเพื่อช่วยในการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่ากรดฟุลวิคเป็นส่วนประกอบย่อยของสิ่งที่เรียกว่ากรดฮิวมิก

เช่นเดียวกับกรดฟุลวิคกรดฮิวมิกประกอบด้วยแร่ธาตุหลายชนิดรวมทั้งแร่ธาตุ โครงสร้างโมเลกุลมีความคล้ายคลึงกัน แต่มีความโดดเด่นในด้านประโยชน์และการแต่งหน้าทางเคมี

กรดฮิวมิกมาจากไหน?

กรดฮิวมิกที่น่าสนใจคือผลพลอยได้จากกระบวนการทางธรณีวิทยาอายุ 80 ล้านปี การทำให้ชื้นเกิดขึ้นเมื่อการรวมกันของสารอินทรีย์ที่เหมาะสมกับสภาพทางธรณีวิทยาบางอย่างเช่นความดันและอุณหภูมิ ฮิวเมตส์ก่อตัวเป็นสาหร่ายทะเลพืชพรรณและไม้ผลโบราณบีบอัดเมื่อเวลาผ่านไปทำให้เรามีกรดฮิวมิกที่อุดมด้วยแร่ธาตุซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์

กรดฮิวมิกมีความสำคัญเนื่องจากช่วยให้สารอาหารในดินมีอยู่แทนที่จะขังอยู่ในดิน อย่างไร?

ทั้งหมดมาจากการเกิดออกซิเดชันซึ่งทำให้กรดฮิวมิกมีประจุลบสุทธิ สิ่งนี้ช่วยดึงดูดไอออนบวกเช่นแคลเซียมและเหล็กจับกับพวกมันในสิ่งที่เรียกว่าความสามารถในการแลกเปลี่ยนไอออนบวก กระบวนการนี้ช่วยในการเจริญเติบโตของรากและการเจริญเติบโตของพืชในที่สุดโดยถ่ายโอนธาตุอาหารรองที่สำคัญเหล่านั้นไปยังอาหารที่มีประโยชน์ทางชีวภาพ

อย่าหลงเชื่อชื่อ! กรดฮิวมิกไม่ได้เป็นกรด แต่เป็นด่างค่อนข้างสูง สิ่งนี้มีความสำคัญเนื่องจากค่า pH ที่สูงขึ้นค่า pH จะละลายน้ำได้มากขึ้นและมีการดูดซึมทางชีวภาพมากขึ้นในร่างกายของคุณ

ทำไมเราถึงต้องการกรดฮิวมิก?

กรดฮิวมิกเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพของคุณในทุกๆด้าน ร่างกายของคุณต้องการแร่ธาตุสำหรับสิ่งต่างๆเช่นการพัฒนากระดูกสุขภาพหัวใจสุขภาพตาสุขภาพทางเดินอาหารและแม้แต่สุขภาพจิต แร่ธาตุยังทำงานร่วมกับวิตามินและเอนไซม์อื่น ๆ เพื่อทำปฏิกิริยาเคมีที่สำคัญในร่างกาย



เมื่อมีบางสิ่งบางอย่างเริ่มสลายในร่างกายของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการขาดแร่ธาตุได้เกือบตลอดเวลา

ทำไมเราไม่สามารถรับแร่ธาตุทั้งหมดจากอาหารได้?

ตามหลักการแล้วเราสามารถรับแร่ธาตุทั้งหมดของเราได้จากอาหารจากพืชที่ปลูกจากดินที่อุดมด้วยแร่ธาตุ น่าเสียดายที่การเกษตรเชิงพาณิชย์ขนาดใหญ่ใช้วิธีการทำลายดินและสารเคมีทางการเกษตรเช่นปุ๋ยและยาฆ่าแมลงซึ่งส่งผลเสียต่อ pH ของดิน

เมื่อหนึ่งร้อยปีก่อนเกษตรกรให้ความสำคัญกับการรักษาความอุดมสมบูรณ์ของดินโดยใช้การปรับปรุงดินหรือปรับสภาพดินเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด พวกเขาทำเช่นนี้โดยใส่ปุ๋ยหมักที่อุดมสมบูรณ์กลับคืนสู่ดินและปลูกพืชหมุนเวียนเพื่อให้ไร่ของพวกเขาได้พักและรักษาตัวในระหว่างการเก็บเกี่ยว เมื่อระบบการผลิตอาหารของเรากลายเป็นเชิงพาณิชย์เกษตรกรไม่สามารถนำธาตุอาหารกลับคืนสู่ดินได้ในปริมาณมากเช่นนี้อีกต่อไป (แม้ว่าคุณจะสามารถอยู่ในสวนที่บ้านของคุณเองได้!)

เนื่องจากแร่ธาตุในอาหารลดลงปัญหาสุขภาพจึงเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ภาวะหัวใจหลายอย่างเกี่ยวข้องกับการขาดแร่ธาตุเช่นโครเมียมทองแดงแมกนีเซียมซีลีเนียมและโพแทสเซียม

โชคดีที่การเสริมด้วยกรดฮิวมิกสามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างได้

15 ประโยชน์ของกรดฮิวมิก

กรดฮิวมิกเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นซึ่งร่างกายของคุณต้องการเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด นี่คือเหตุผล 17 อันดับแรกที่ร่างกายของคุณจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มลงในชั้นวางอาหารเสริมของคุณ

1. ป้องกันการขาดแร่ธาตุ

การขาดแร่ธาตุเพียงชนิดเดียวเช่นแมกนีเซียมมีความสัมพันธ์กับหลายสภาวะและอาจส่งผลต่อต่อมไทรอยด์ระบบต่อมไร้ท่อหัวใจและกระดูกของคุณ กรดฮิวมิกเต็มไปด้วยแร่ธาตุเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น

2. บรรเทาอาการหวัด

หากคุณรู้สึกไม่สบายกรดฮิวมิกอาจเป็นวิธีการรักษาที่คุณต้องการ การศึกษาในปี 1991 พบว่าการใช้กรดฮิวมิกและกรดฟุลวิคในปริมาณที่สม่ำเสมอสามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคไข้หวัดได้อย่างรวดเร็วและสะดวกสบาย

3. ต่อสู้กับโรคหลอดลมอักเสบ

นอกเหนือจากโรคไข้หวัดแล้วกรดฮิวมิกอาจช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบได้ตามธรรมชาติ การศึกษาที่ครอบคลุมชิ้นหนึ่งพบว่าการใช้กรดฟุลวิคและฮิวมิกในหลอดลมอักเสบเรื้อรังมีประสิทธิภาพมากกว่าการรักษาด้วยยาทั่วไปในการบรรเทาอาการ เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขาพบว่ามันทำงานได้รวดเร็วและปลอดภัยสำหรับเด็ก ๆ

4. ให้แร่ธาตุจากดินแก่พืช

ดังที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้นกรดฮิวมิกและฟุลวิคช่วยให้มีสารอาหารแก่รากพืช กรดเหล่านี้มีมากในสารอินทรีย์ในดินเช่นลีโอนาร์ไดต์ซึ่งเป็นชั้นตกตะกอนใกล้ผิวโลก เมื่อมีกรดฮิวมิกแร่ธาตุและโลหะที่สำคัญจะดูดซึมได้ผ่านผนังเซลล์ กระบวนการนี้ยังช่วยให้แร่ธาตุเช่นเหล็กซึ่งโดยปกติไม่เคลื่อนที่มากนักในการขนส่งเข้าสู่พืช

5. ต่อสู้กับมะเร็ง

กรดฟุลวิคซึ่งเป็นฮิวมัส (หรืออยู่ในตระกูลเดียวกับกรดฮิวมิก) อาจช่วยในการรักษามะเร็งได้ การศึกษาในปี 2559 พบว่ากรดฟุลวิคดูเหมือนจะฆ่าเซลล์มะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานร่วมกับไนตริกออกไซด์

6. สามารถปรับปรุงสุขภาพของต่อมไทรอยด์

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์กรดฮิวมิกและฟุลวิคอาจช่วยได้ การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับหนูในปี 2010 พบว่ากรดเหล่านี้มีผลต่อภาวะพร่องไทรอยด์เล็กน้อยซึ่งอาจเป็นลางดีสำหรับผู้ที่มีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน

7. ป้องกันไวรัส

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้รับการส่งเสริมอย่างมากจากกรดฮิวมิก มันช่วยได้โดยการเพิ่มกลไกการป้องกันเซลล์ของคุณช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับไวรัสเช่นไข้หวัดหรือเริมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

8. หยุดเลือดออกในไข้เลือดออก

ไข้เลือดออก (VHFs) เป็นโรคร้ายแรงที่เกิดจากไวรัสเช่นอีโบลาและไข้เหลือง Medline Plus ตั้งข้อสังเกตว่าไม่มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับการติดเชื้อไวรัสที่หายากนี้ แต่การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคติดเชื้อเหล่านี้สามารถหยุดเลือดฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตขจัดลิ่มเลือดและปรับปรุงภูมิคุ้มกันโดยการใช้สารสกัดฮิวมิก

9. เสนออิเล็กโทรไลต์ที่มีประสิทธิภาพ

ลืมน้ำมะพร้าว. หากคุณต้องการการเพิ่มอิเล็กโทรไลต์กรดฟุลวิคเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อร่างกายของคุณ ในความเป็นจริงรายงานทางวิทยาศาสตร์ฉบับหนึ่งระบุว่า “ ความเข้มข้นของหมู่ฟังก์ชันที่เป็นกรดในกรดฟุลวิคนั้นสูงกว่าโพลีอิเล็กโตรไลต์อินทรีย์อื่น ๆ ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างมาก ” นั่นเป็นเหตุผลที่ดีในการเตะนิสัยของเกเตอเรด!

10. เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ

มีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันหลายประการของกรดฟุลวิคและฮิวมิกซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยป้องกันไวรัส การศึกษาหนึ่งในหนูพบว่าการเสริมด้วยกรดเหล่านี้ทำให้เกิดการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายที่แข็งแกร่ง ” การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งไปไกลกว่านั้นโดยพบว่ากรดฮิวมิกทำงานร่วมกันเพื่อกระตุ้นทั้งกิ่งก้านของร่างกายและเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน ฉันรวมไว้ในรายการการเยียวยาธรรมชาติสำหรับฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่

11. ทำความสะอาดสภาพผิว

คุณยังสามารถใช้กรดฮิวมิกภายนอกเพื่อช่วยปรับปรุงปัญหาผิวบางอย่างได้ การศึกษาชิ้นหนึ่งวิเคราะห์คุณภาพผิวโดยแบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นกลุ่มต่างๆโดยแต่ละกลุ่มใช้สบู่ประเภทต่างๆ หลังจากแปดสัปดาห์กลุ่มที่ใช้สบู่ที่มีกรดฮิวมิกสังเกตเห็นว่าลักษณะผิวปกติดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

12. เสนอการบรรเทาอาการปวด

ผู้ป่วยที่ใช้กรดฟุลวิค / ฮิวมิกเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพอื่น ๆ รายงานว่ามีอาการปวดน้อยลงและนอนหลับได้ดีขึ้นในการศึกษาหลายชิ้น

13. ลดอนุมูลอิสระ

การศึกษาในปี 1995 พบว่าสารโบราณเหล่านี้อาจลดผลของอนุมูลอิสระในร่างกาย

14. ช่วยให้นักกีฬาเติมน้ำมัน

แม้ว่าการขับเหงื่อจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่คนที่กระตือรือร้นที่มีเหงื่อออกมากก็มีความเสี่ยงสูงที่จะสูญเสียแร่ธาตุในร่างกาย การเสริมกรดฮิวมิกเป็นวิธีที่ดีสำหรับนักกีฬาในการเติมแร่ธาตุกรดอะมิโนเอนไซม์ไฟโตนิวเทรียนท์และระดับวิตามิน

15. ปรับปรุงหน่วยความจำ

อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุในการเสริมกรดฮิวมิกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อปัญหาเกี่ยวกับความจำเริ่มเกิดขึ้น การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ากรดฮิวมิกสามารถช่วยยับยั้งปัญหาความจำในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ระดับเล็กน้อยถึงปานกลางรวมทั้งช่วยปรับปรุงความจำเสื่อมอื่น ๆ

แหล่งที่มาทางชีวภาพของกรดฮิวมิก

เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ หากร่างกายไม่สามารถนำไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณก็แค่สร้างปัสสาวะที่มีราคาแพง ฉันได้ค้นคว้าคำถามสี่ข้อที่จะถามเมื่อพิจารณาคุณภาพของแบรนด์หนึ่ง ๆ :

  1. ละลายน้ำได้หรือไม่?วิธีหนึ่งที่จะบอกได้ว่ากรดฮิวมิกและฟุลวิคบริสุทธิ์และมีประโยชน์ทางชีวภาพอย่างไรคือการดูว่าพวกมันละลายและจับตัวกับน้ำได้ดีเพียงใด ยิ่งกรดฮิวมิกและกรดฟุลวิคที่ละเอียดและเข้มข้นมากเท่าไหร่ก็จะมีคุณสมบัติทางชีวภาพมากขึ้นเท่านั้น
  2. pH คืออะไร?แหล่งที่มาของกรดฮิวมิก / ฟุลวิคที่มีคุณภาพสูงควรเป็นด่างมากโดยมีค่า pH อย่างน้อย 10
  3. ห้องปฏิบัติการพูดว่าอย่างไร?กรดฮิวมิกที่มีคุณภาพดีที่สุดได้รับการรับรองจากห้องปฏิบัติการ อ่านผลลัพธ์และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันทำด้วยสารประกอบอินทรีย์ไม่ใช่จีเอ็มโอและไม่ได้สัมผัสกับฝนกรดซึ่งอาจส่งผลต่อ pH ของดิน
  4. มันมาจากนิวเม็กซิโกหรือไม่?Antony Haynes นักวิจัยชั้นนำอ้างว่ากรดฮิวมิกและฟุลวิคจากนิวเม็กซิโกมีคุณภาพสูงที่สุดในโลก

สิ่งที่ฉันใช้

ฉันได้ประเมินหลายยี่ห้อของกรดฮิวมิกและฟุลวิคและพบยี่ห้อหนึ่งที่ตรงตามเกณฑ์ข้างต้น BlackMP Living Powder ประกอบด้วยแร่ธาตุกว่า 77 ชนิดจากกรดฮิวมิกและกรดฟุลวิคบริสุทธิ์และมีที่มาจากนิวเม็กซิโก นอกจากนี้ยังมีโปรไบโอติกที่มีชีวิตในดินในรูปแบบสปอร์และมีค่า pH 10

นี่คือเหตุผลที่ฉันแนะนำแบรนด์นี้:

  • มีคุณภาพสูงสุดและมีกรดฮิวมิกและฟุลวิคความเข้มข้นสูง
  • มีที่มาจากนิวเม็กซิโก
  • พวกเขาทำด้วยกรดอินทรีย์ที่ผ่านการรับรอง
  • ไม่มีการตัดแต่งพันธุกรรม
  • ไม่สัมผัสกับฝนกรด
  • ประกอบด้วยแร่ธาตุและธาตุอย่างน้อย 77 ชนิด
  • ใช้การผสมผสานที่มีประสิทธิภาพของ 5 SBO Probiotics ในรูปแบบสปอร์
  • มีค่า pH เป็นด่าง 10 เมื่อผสมกับน้ำ
  • ได้รับการรับรองว่าปลอดยาโดยกลุ่มควบคุมสารต้องห้าม
  • ใช้กระบวนการสกัดที่เป็นกรรมสิทธิ์โดยไม่ใช้ความร้อนหรือสารเคมี

ประโยชน์ของกรดฮิวมิก

เป็นที่น่าผิดหวังที่แหล่งอาหารของเราลดลงจนถึงจุดที่เราไม่สามารถรับสารอาหารทั้งหมดจากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวได้อีกต่อไป ฉันจะเป็นคนแรกที่บอกว่าคุณไม่สามารถเสริมอาหารที่ไม่ดีได้อย่างไรก็ตามการเสริมด้วยผลิตภัณฑ์กรดฮิวมิกอาจช่วยให้เราเติมเต็มร่างกายของเราและช่วยป้องกันการขาดแร่ธาตุได้

ฉันสามารถต่อรองส่วนลด 50% สำหรับผู้อ่านอินส์บรุคใน Black MP ได้ ใช้รหัส WELLNESSMAMA และคลิกที่นี่เพื่อรับส่วนลด

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Dr. Scott Soerries, MD, แพทย์ประจำครอบครัวและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ SteadyMD เช่นเคยนี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลและเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณ

คุณทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารฮิวมิกหรือกรดฟุลวิคหรือไม่? อยากลอง?

แหล่งที่มา:

  1. Akncioglu, H. , Gülçin, I. , & Alwasel, S. H. (2017). การตรวจสอบฤทธิ์ยับยั้งของกรดฮิวมิกต่อเอนไซม์ acetylcholinesterase และ butyrylcholinesterase แถลงการณ์ด้านสิ่งแวดล้อม Fresenius, 26, 3733-3739
  2. Calace, N. , Fiorentini, F. , Petronio, B. M. , & Pietroletti, M. (2001). ผลกระทบของฝนกรดต่อสารประกอบฮิวมิกในดิน ตลันทา, 54 (5), 837-846.
  3. Fujioka, N. , Hibino, S. , Wakahara, A. , Kawagishi, T. , Taku, K. , Mizuno, S. , … & Yonei, Y. (2009). ผลกระทบขององค์ประกอบสบู่ต่างๆที่มีต่อผิวหนัง. เวชศาสตร์ชะลอวัย, 6 (12), 109-118.
  4. Haider, K. , & Martin, J. P. (1967). การสังเคราะห์และการเปลี่ยนแปลงของสารประกอบฟีนอลิกโดย Epicoccum nigrum ที่สัมพันธ์กับการสร้างกรดฮิวมิก 1. Soil Science Society of America Journal, 31 (6), 766-772.
  5. Helbig, B. , Klöcking, R. , & Wutzler, P. (1997). ฤทธิ์ต้านไวรัสเริมชนิดที่ 1 ของพอลิเมอร์ที่มีลักษณะคล้ายกรดฮิวมิกและสารประกอบเริ่มต้นโอไดฟีนอลิก เคมีต้านไวรัสและเคมีบำบัด, 8 (3), 265-273.
  6. Hercberg, S. , Galan, P. , Preziosi, P. , Bertrais, S. , Mennen, L. , Malvy, D. , … & Briançon, S. (2004). SU. VI. การศึกษา MAX: การทดลองแบบสุ่มควบคุมด้วยยาหลอกเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของวิตามินและแร่ธาตุต้านอนุมูลอิสระ จดหมายเหตุอายุรศาสตร์, 164 (21), 2335-2342.
  7. แจ็กสันดับเบิลยูอาร์. (1993). ความสมดุลของฮิวมิคฟูลวิคและจุลินทรีย์: การปรับสภาพดินอินทรีย์ เอเวอร์กรีนโคโลราโด: ศูนย์วิจัยแจ็คสัน
  8. Jayasooriya, R. G. P. T. , Dilshara, M. G. , Kang, C. H. , Lee, S. , Choi, Y. H. , Jeong, Y. K. , & Kim, G.Y. (2016). กรดฟุลวิคส่งเสริมสารไกล่เกลี่ยต่อต้านมะเร็งนอกเซลล์จากเซลล์ RAW 264.7 ทำให้เซลล์มะเร็งตายในหลอดทดลอง International Immunopharmacology, 36, 241-248
  9. Jingrong Chen และคณะ เกี่ยวกับสารฮิวมิก - ฟุลวิค Advanced Bioceuticals International.
  10. Vetvicka, V. , Baigorri, R. , Zamarreno, A. M. , Garcia-Mina, J. M. , & Yvin, J. C. กลูแคนและกรดฮิวมิก: ผลเสริมฤทธิ์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน วารสารอาหารสมุนไพร, 13 (4), 863-869.
  11. Vucskits, A. V. , Hullár, I. , Bersényi, A. , Andrásofszky, E. , Kulcsár, M. , & Szabó, J. (2010) ผลของกรดฟุลวิคและฮิวมิกต่อประสิทธิภาพการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันและการทำงานของต่อมไทรอยด์ในหนูขาว วารสารสรีรวิทยาสัตว์และโภชนาการสัตว์, 94 (6), 721-728.
  12. Westall, J. C. , Jones, J. D. , Turner, G. D. , & Zachara, J. M. (1995). แบบจำลองสำหรับการเชื่อมโยงของไอออนโลหะกับตัวดูดซับสิ่งแวดล้อมที่แตกต่างกัน 1. คอมเพล็กซ์ของ Co (II) โดยกรดฮิวมิกลีโอนาร์ดเป็นหน้าที่ของ pH และความเข้มข้นของ NaClO4 วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีสิ่งแวดล้อม, 29 (4), 951-959.