5 สูตรอาบน้ำดีท็อกซ์ธรรมชาติ

ไม่มีอะไรจะผ่อนคลายไปกว่าการอาบน้ำอุ่น … ยกเว้นการอาบน้ำดีท็อกซ์อุ่น ๆ ที่ช่วยทำความสะอาดร่างกาย …


อย่างจริงจัง - การอาบน้ำดีท็อกซ์เหล่านี้จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและยังทำให้คุณเหนื่อยล้าดังนั้นฉันขอแนะนำให้ทำก่อนนอน!

หากคุณต่อสู้กับสารพิษหรือปัญหาผิวสูตรอาหารจากธรรมชาติเหล่านี้เป็นวิธีที่ง่ายสะดวกและราคาไม่แพงในการเพิ่มสุขภาพ! ฉันมักจะชอบอาบน้ำอุ่นและส่วนเสริมจากธรรมชาติเหล่านี้ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นในขณะที่คุณพักผ่อน!


สูตรเกลือดีท็อกซ์อาบน้ำ

  • & frac14; เกลือทะเลหรือเกลือหิมาลายัน 1 ถ้วย
  • & frac14; ถ้วยเกลือเอปซอม
  • & frac14; ถ้วยเบกกิ้งโซดา
  • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/3 ถ้วย
  • น้ำมันหอมระเหยที่ชอบถ้าต้องการ (ฉันใช้สะระแหน่หรือลาเวนเดอร์ 10 หยด)

คำแนะนำในการอาบเกลือดีท็อกซ์

ละลายเกลือเกลือเอปซอมและเบกกิ้งโซดาในน้ำเดือดในโถขนาดควอร์ตแล้วพักไว้ เติมน้ำอุ่น / ร้อนในอ่างและเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เทส่วนผสมเกลือลงไปและเติมน้ำมันหอมระเหยหากใช้

แช่อ่าง 30 นาทีหรือนานเท่าที่ต้องการ โปรดทราบว่าการอาบน้ำดีท็อกซ์ใด ๆ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าหรือมึนงงเมื่อต้องออกไปข้างนอก ฉันไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ขณะอยู่บ้านคนเดียวหรือก่อนไปที่ไหนสักแห่งในกรณีที่คุณเหนื่อยหรือต้องการความช่วยเหลือ

การอาบน้ำนี้เหมาะสำหรับการบรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนังเพิ่มระดับแมกนีเซียมและการดีท็อกซ์โดยรวม
สามสูตรการอาบน้ำเพื่อการรักษาดีท็อกซ์

สูตรการอาบน้ำ Clay Detox

  • & frac12; ถ้วยดินเบนโทไนท์
  • & frac12; ถ้วยเกลือเอปซอม
  • น้ำมันหอมระเหยหากต้องการ

คำแนะนำในการอาบน้ำ Clay Detox

ละลายเกลือ Epsom ในอ่างน้ำอุ่น / ร้อนและเติมน้ำมันหอมระเหยหากต้องการ สำหรับดินมีสองทางเลือก:




  1. ผสมดินเหนียวเข้ากับน้ำเล็กน้อยจนละลายส่วนใหญ่ อย่าใช้โลหะสำหรับสิ่งนี้! ฉันผสมกับช้อนพลาสติกในขวดแก้ว ใส่ดินผสมลงในอ่างแล้วแช่อย่างน้อย 20 นาที
  2. ผสมดินเหนียวนั้นกับน้ำเล็กน้อยเพื่อทำแป้ง ยืนในอ่างที่เต็มไปด้วยน้ำแล้วถูดินเหนียวให้ทั่วร่างกายเพื่อสร้างมาส์กผิวและปล่อยให้แห้งเป็นเวลา 5 นาทีก่อนนั่งลง สิ่งนี้ให้การสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังและดึงสารพิษออกจากผิวหนังได้อย่างมีประสิทธิภาพ แช่อ่างอย่างน้อย 20 นาทีหรือนานเท่าที่ต้องการ ในขณะแช่ให้ใช้ผ้าซักเพื่อขัดดินที่เหลือออกจากผิวหนัง

การอาบน้ำนี้เหมาะสำหรับการขจัดสารพิษจำนวนมากเนื่องจากดินเหนียวจับกับโลหะหนักและเกลือ Epsom จะช่วยดึงสารพิษหลายชนิดออกจากร่างกายในขณะที่เติมระดับแมกนีเซียม

สูตรอาบน้ำ Oxygen Detox

การอาบน้ำนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงเจ็บป่วยเนื่องจากขิงช่วยล้างความแออัดหรือบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์สำหรับการแพ้หรือระคายเคืองผิวหนัง

  • ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ถ้วย (หรือมากกว่า)
  • ขิงบดแห้ง 1 TBSP

คำแนะนำในการอาบน้ำ Oxygen Detox

  1. เติมน้ำอุ่น / ร้อนลงในอ่างแล้วเติมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์และขิงแห้ง
  2. แช่ในอ่าง 30 นาทีหรือนานเท่าที่ต้องการ

สูตรน้ำส้มสายชูดีท็อกซ์อาบน้ำ

นี่คือการอาบน้ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับการผ่อนคลายปัญหาผิวเนื่องจากน้ำส้มสายชูช่วยปรับสมดุล pH ของผิว ในขณะที่ฉันไม่ชอบกลิ่นของน้ำส้มสายชู แต่ถ้าใครในครอบครัวมีอาการไหม้แดดมีผื่นคันรังแคหรือผิวแห้งเราก็อาบน้ำส้มสายชู

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์มากมายและฉันพบว่ามันไม่ได้ช่วยแค่ผิวของฉันเท่านั้น แต่ยังทำให้ฉันมีผิวที่นุ่มและผมที่เงางามอีกด้วย


คำแนะนำในการอาบน้ำส้มสายชู

  1. สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งฉันเติมน้ำอุ่นลงในอ่างและเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1-2 ถ้วย
  2. ฉันแช่ประมาณ 20-30 นาทีโดยใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดใบหน้าและตรวจสอบให้แน่ใจว่าผมเปียกเช่นกัน

หลังจากอาบน้ำฉันล้างออกด้วยการอาบน้ำเย็นแม้ว่าบางแหล่งแนะนำให้ปล่อยให้น้ำส้มสายชูแห้งบนผิว

สูตรมัสตาร์ดดีท็อกซ์อาบน้ำ

ฉันรู้ว่าฉันเสียสติไปแล้วใช่ไหม ถ้าช่วยได้ฉันกำลังพูดถึงผงมัสตาร์ดออร์แกนิกไม่ใช่ของเหลืองในขวด! วัฒนธรรมโบราณมักใช้เครื่องเทศนี้ในการเตรียมเพื่อบรรเทาอาการหวัดฟลัสและอาการเจ็บของกล้ามเนื้อเนื่องจากคุณสมบัติในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

แมกนีเซียมและน้ำมันหอมระเหยทำให้การอาบน้ำนี้มีทั้งการขับสารพิษและกลิ่นหอม

คำแนะนำในการอาบน้ำมัสตาร์ด

ฉันใช้สูตรนี้ซึ่งใช้ผงมัสตาร์ดออร์แกนิกเกลือ epsom และน้ำมันหอมระเหยผสมกัน


หมายเหตุเพิ่มเติมสำหรับการอาบน้ำดีท็อกซ์

  • ยิ่งน้ำอุ่นมากเท่าไหร่ผลการดีท็อกซ์ก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเท่านั้น
  • หากคุณมีคลอรีนและฟลูออไรด์ในน้ำขอแนะนำให้ใส่ดินเบนโทไนท์ 2-3 ช้อนโต๊ะลงในอ่างเหล่านี้เพื่อช่วยดูดซับสารเคมีเพื่อไม่ให้ซึมเข้าสู่ผิวหนัง ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่น ๆ ในการลดสารเคมีในน้ำอาบเช่นกัน
  • ส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้สามารถใช้เพียงอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกันเพื่อทำความสะอาด
  • สูตรทั้งหมดสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าหรือสามเท่า แต่จะเพิ่มผลดีท็อกซ์

การเริ่มต้นไลฟ์สไตล์ดีท็อกซ์

ฉันขอแนะนำให้เริ่มอย่างช้าๆด้วยสูตรดีท็อกซ์อาบน้ำเหล่านี้หรือการเปลี่ยนแปลงสุขภาพใด ๆ เพื่อช่วยฉันได้รวบรวมแนวคิดทั้งหมดของฉันในการดีท็อกซ์ร่างกายและบ้านของคุณในหนังสือเล่มใหม่ของฉันอินส์บรุค 5 ขั้นตอน ไลฟ์สไตล์ ดีท็อกซ์เปิดให้สั่งซื้อล่วงหน้าแล้ว

สำคัญ:ฉันไม่ใช่แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และคำแนะนำในโพสต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเพิ่มอะไรเข้าไปในกิจวัตรด้านสุขภาพของคุณ

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดย Madiha Saeed, MD, แพทย์ประจำครอบครัวที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ เช่นเคยนี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลและเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณ

เคยอาบน้ำดีท็อกซ์ไหม? มีสูตรอื่นที่คุณใช้หรือไม่? แชร์ด้านล่าง!

สูตรอาบน้ำดีท็อกซ์จากธรรมชาติเหล่านี้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายตามธรรมชาติและเพิ่มสุขภาพ สูตรการอาบเกลือดีท็อกซ์การอาบน้ำดีท็อกซ์ดินและอ่างออกซิเจน