สูตรข้าวต้มเฉาก๊วย

ฤดูหนาวอาจกำลังจะหมดลง แต่บางเช้าครอบครัวของฉันยังคงโหยหาอาหารเช้าที่อบอุ่นและมีคุณค่าทางโภชนาการ เนื่องจากฉันพบว่าฉันแพ้ไข่ข้าวโอ๊ตที่ไม่มีข้าวโอ๊ตของฉันก็หมดลงและเราต้องการตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์อีกตัวหนึ่ง

แน่นอนว่าเราไม่ได้ทำข้าวโอ๊ตแถว ๆ นี้และฉันก็ไม่ได้อยากจะให้ Cream of Wheat แก่ลูก ๆ ของฉันฉันชอบเสิร์ฟโจ๊กมะพร้าวแสนอร่อยชามใหญ่นี้ มันปราศจากเมล็ดพืชและมะเดื่อพิสตาชิโอและถั่ววานิลลาให้ความลึกซึ้งอย่างแท้จริงที่ทุกคนในครอบครัวของฉันชื่นชม

ส่วนที่ดีที่สุด: คุณสามารถรวมเมล็ดพืชและมะพร้าวไว้ในขวดล่วงหน้าพร้อมกับเครื่องเทศและผลไม้แห้งที่คุณเลือกเองได้เพื่อให้ง่ายพร้อมส่งธัญพืชร้อน ” ผสม.

เช่นเคยฉันซื้อส่วนผสมทั้งหมดล่วงหน้าที่นี่เพื่อประหยัดเงินและเวลา - หวังว่าคุณและครอบครัวจะเพลิดเพลินกับอาหารเช้าแสนอร่อยเช่นเดียวกับที่เราทำ!

สูตรข้าวต้มเฉาก๊วย

ส่วนผสม

• นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย
• 1 วานิลลาบีน
• เมล็ดแฟลกซ์บด 1 TBSP
• เมล็ดเจีย 1 TBSP
• เมล็ดกัญชา 1 TBSP
• & frac14; ถ้วยมะพร้าวขูดไม่หวาน
• เกลือทะเลเล็กน้อย
• ถั่วพิสตาชิโอมะเดื่อแห้งและน้ำผึ้งดิบสำหรับปรุงแต่ง

คำแนะนำ

• เทนมอัลมอนด์ลงในกระทะขนาดเล็ก
• ฝานวานิลลาบีนครึ่งหนึ่งตามยาวแล้วขูดเมล็ดลงในนม
• อุ่นนมด้วยไฟปานกลางจนเดือดเบา ๆ
• ใส่เมล็ดแฟลกซ์เจียเมล็ดป่านและมะพร้าวลงไปผัดให้เข้ากัน
• ลดความร้อนลงต่ำและคนให้เข้ากันจนโจ๊กข้น
• ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อย เสิร์ฟพร้อมกับถั่วพิสตาชิโอมะเดื่อและน้ำผึ้งที่ราดอยู่ด้านบน

หมายเหตุ

โภชนาการ

ชอบสูตรนี้ไหม ดูตำราอาหารใหม่ของฉันหรือรับสูตรอาหารทั้งหมดของฉัน (มากกว่า 500 รายการ!) ในตัววางแผนมื้ออาหารรายสัปดาห์แบบส่วนตัวที่นี่

สูตรอาหารเช้าแสนอร่อยที่ดีที่สุดของคุณคืออะไร?