การต่อสายดินและการต่อสายดิน: ถูกต้องตามกฎหมายหรือไม่? (วิธีการและเมื่อไม่ควรทำ)

การต่อสายดิน (หรือที่เรียกว่าการต่อสายดิน) อาจเป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันได้ หลายคนรายงานถึงประโยชน์ที่น่าทึ่งในขณะที่นักวิจารณ์ชี้ให้เห็นว่าขาดการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงที่สนับสนุนแนวทางปฏิบัตินี้

มาเจาะลึกหลักฐาน:

สายดินหรือสายดินคืออะไร?

ในระยะสั้นการต่อสายดินหรือการต่อสายดินคือการทำให้ร่างกายสัมผัสกับพื้นโลกโดยตรงและไม่ถูกขัดจังหวะ นั่นหมายความว่าผิวหนังต้องสัมผัสดินทรายน้ำหรือพื้นผิวที่เป็นสื่อกระแสไฟฟ้าที่สัมผัสกับโลก

จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์แนวคิดก็คือโลกมีประจุลบอ่อน ๆ อยู่ เมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตสมัยใหม่ร่างกายของเราจะสร้างประจุบวกขึ้นมา การสัมผัสกับโลกโดยตรงสามารถทำให้ประจุบวกนี้ออกมาและทำให้ร่างกายกลับสู่สภาพเป็นกลางได้

หลายคนไม่ได้สัมผัสกับโลกนี้อีกต่อไปและผู้เชี่ยวชาญบางคนสงสัยว่านี่เป็นผู้มีส่วนทำให้ปัญหาสุขภาพที่กำลังเพิ่มขึ้น (จำนวนมาก) ที่เราเผชิญอยู่ในปัจจุบันหรือไม่ ในฐานะประชากรเราสวมรองเท้ายางและอยู่ในร่ม ตามทฤษฎีแล้วพวกเราหลายคนสามารถไปได้หลายปีโดยไม่ต้องสัมผัสพื้นโลกโดยตรงแม้ว่าเราจะอยู่ข้างนอกก็ตาม

เมื่อเวลาผ่านไปทฤษฎีก็คือประจุบวกนี้สร้างและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้

วิทยาศาสตร์การดิน 101

หากคุณสนใจในวิทยาศาสตร์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นดร. Briffa ให้คำอธิบายโดยละเอียดเพิ่มเติม:



ในระหว่างกระบวนการเผาผลาญปกติร่างกายจะสร้างสิ่งที่เรียกว่า & lsquo; reactive oxygen species 'ซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่า & lsquo; อนุมูลอิสระ' สารประกอบเหล่านี้ดูเหมือนจะมีความสำคัญอย่างน้อยก็ส่วนหนึ่งเนื่องจากมีความสามารถในการโจมตีและทำลายสิ่งที่ไม่ต้องการภายในร่างกายรวมทั้งแบคทีเรียและไวรัส อย่างไรก็ตามอนุมูลอิสระที่มากเกินไปเป็นสิ่งที่ไม่ดีและมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังและกระบวนการชราภาพ

อนุมูลอิสระมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการที่เรียกว่าการอักเสบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัด อย่างไรก็ตามการอักเสบระดับต่ำทั่วร่างกายอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและปัญหาอื่น ๆ ในกล้ามเนื้อและข้อต่อและเชื่อว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการขับเคลื่อนโรคเรื้อรังหลายชนิดเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวานประเภท 2 ในระยะสั้นเราต้องการอนุมูลอิสระ แต่ไม่มากเกินไป

อนุมูลอิสระขาดพลังงานที่เรียกว่า & lsquo; อิเล็กตรอน วิธีหนึ่งในการกำจัดพวกมันคือการให้อิเล็กตรอนและสิ่งเหล่านี้สามารถจัดหาได้จากสารอาหารเช่นวิตามิน A, C และ E และสารจากพืชที่เรียกว่า & lsquo; โพลีฟีนอล (พบในสิ่งอื่น ๆ เช่นชากาแฟโกโก้และ แอปเปิ้ล). อย่างไรก็ตามสารที่เรากินและดื่มไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรับอิเล็กตรอนเข้าสู่ร่างกายการต่อสายดินก็เช่นกัน หากร่างกายมีประจุบวกอยู่การต่อสายดินจะช่วยให้อิเล็กตรอนไหลเข้าสู่ร่างกายซึ่งในทางทฤษฎีแล้วพวกมันสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่มากเกินไปและความเสียหายจากการอักเสบได้

การถือประจุบวกอาจส่งผลดีต่อร่างกายในหลาย ๆ วิธีซึ่งหมายความว่าการต่อสายดินอาจให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่หลากหลาย

ประโยชน์ของการต่อสายดินและการต่อสายดิน

จากการวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่การต่อสายดินอาจเป็นประโยชน์ใน:

  • ลดอาการอักเสบ
  • ลดอาการปวดเรื้อรัง
  • การปรับปรุงการนอนหลับ (ฉันสามารถรับรองได้อย่างมากสำหรับสิ่งนี้!)
  • การเพิ่มพลังงาน (ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้ด้วย)
  • ลดความเครียดและส่งเสริมความสงบโดยการลดฮอร์โมนความเครียด
  • การปรับจังหวะทางชีวภาพให้เป็นปกติรวมถึงจังหวะการเต้นของหัวใจ
  • ปรับความดันโลหิตและการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติ
  • บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปวดศีรษะ (ฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้)
  • ปรับปรุงอาการประจำเดือนและฮอร์โมนเพศหญิง
  • เร่งการรักษา - ใช้ในบางสถานที่เพื่อป้องกันแผลบนเตียง
  • ลดอาการเจ็ตแล็ก
  • ปกป้องร่างกายจากผลกระทบของ EMFs
  • ลดระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือกิจกรรมกีฬา
  • ลดอาการนอนกรน
  • ช่วยสนับสนุนสุขภาพของต่อมหมวกไต

หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการต่อสายดิน

นี่คือจุดเริ่มต้นของการโต้เถียง นักวิจารณ์อ้างว่าไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่จะสนับสนุนการปฏิบัตินี้และอาจเป็นอันตรายได้ ผู้เสนออ้างถึงหลักฐานเบื้องต้นและการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ

แล้วใครล่ะที่ถูกต้อง?

มีการศึกษาขนาดเล็กสองสามเรื่องที่พิจารณาถึงผลกระทบของการต่อสายดินหรือการต่อลงดิน การศึกษาหนึ่งตรวจสอบ 60 คนที่มีอาการปวดเรื้อรังและปัญหาการนอนหลับ ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งนอนบนแผ่นดินเพื่อจำลองการต่อสายดิน อีกครึ่งหนึ่งนอนบนแผ่นยาหลอก

ผู้เข้าร่วมที่นอนหลับโดยมีเหตุผลรายงานว่าลดอาการปวดเรื้อรังปัญหาระบบทางเดินหายใจโรคข้ออักเสบการหยุดหายใจขณะและความดันโลหิตสูงในขณะที่กลุ่มควบคุมไม่ได้

การศึกษาอื่นที่เล็กกว่ามากพบ (PDF) ว่าการต่อสายดินช่วยลดความหนืดของเลือดซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับผลกระทบของระดับคอร์ติซอลและการอักเสบ (PDF) และฉันมั่นใจว่าการวิจัยจะดำเนินต่อไปในพื้นที่นี้

การต่อสายดินและการอักเสบ

สิ่งที่ดึงดูดใจฉันมากที่สุดคือการทดสอบในการถ่ายภาพความร้อนซึ่งโดยทั่วไปจะแสดงแผนที่ความร้อนของร่างกาย รูปแบบความร้อนสามารถส่งสัญญาณการอักเสบในร่างกาย

วิธีการมีสุขภาพดีในขณะที่คุณนอนหลับ

ภาพความร้อนนี้ถ่ายโดยผู้หญิงคนหนึ่งที่บ่นว่ามีอาการตึงและปวดเรื้อรัง ภาพแรกถ่ายก่อนต่อสายดินและภาพที่สองหลังจากต่อสายดินเพียง 30 นาที

น่าเสียดายที่การศึกษาทั้งหมดเกี่ยวกับการต่อสายดินมีขนาดค่อนข้างเล็กและทำงานได้ไม่ดี หวังว่าการวิจัยในอนาคตจะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับประสิทธิภาพ (หรือไม่) ของการต่อสายดิน แต่สำหรับตอนนี้หลักฐานที่แข็งแกร่งที่สุดดูเหมือนจะเป็นเรื่องเล็กน้อย

ความเป็นไปได้ของการต่อสายดินหรือการต่อสายดินเพื่อแก้ไขการอักเสบเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นเนื่องจากโรคเรื้อรังหลายชนิดเป็นสาเหตุและเกิดจากการอักเสบในร่างกาย

ประสบการณ์ของฉันกับการต่อสายดิน

ครั้งแรกที่ฉันพบความคิดของ “ การต่อสายดิน ” หรือ “ สายดิน ” เมื่อฉันอ่านหนังสือ Earthing: The Most Important Health Discovery Ever

ความคิดที่ว่าเราควรจะเชื่อมต่อกับโลกเป็นประจำนั้นสมเหตุสมผล ในขณะเดียวกันฉันก็สงสัยว่าอะไรง่ายๆอย่างนี้จะได้ผล ฉันใช้แนวคิดนี้โดยเพื่อนวิศวกรไฟฟ้าและเพื่อนที่ทำงานวิจัยในสาขาชีวการแพทย์และพวกเขายืนยันว่าอาจมีผลดีต่อร่างกาย

คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณนอนหลับสบายขึ้นในวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาดหลังจากเดินเล่นบนทรายหรืออยู่ในทะเล? ทฤษฎีหนึ่งสำหรับเรื่องนี้: ทรายและน้ำในมหาสมุทรเป็นวัสดุที่นำไฟฟ้าได้ตามธรรมชาติและทั้งสองอย่างช่วยในการกราวด์ของร่างกายและกำจัดอิเล็กตรอนบวกส่วนเกินออกไป

เพื่อทดสอบทฤษฎีเป็นการส่วนตัวฉันตัดสินใจที่จะใช้ความพยายามในการกราวด์ตัวเองออกไปข้างนอกบ่อยๆและแม้แต่ใช้แผ่นดินขณะนอนหลับ

ตอนแรกฉันไม่เชื่ออย่างแน่นอน แต่คิดว่าฉันไม่มีอะไรจะเสียจากการพยายามต่อสายดินด้วยตัวเอง ฉันตัดสินใจเดินเท้าเปล่าออกไปข้างนอกทุกวันและซื้อแผ่นกันดินเพื่อใช้ในขณะที่ฉันกำลังนอนหลับเพราะนี่คือเวลาซ่อมแซมร่างกายสูงสุด

ผลการต่อสายดินของฉัน

ฉันรู้สึกประหลาดใจในคืนแรกที่ฉันใช้แผ่นรองสายดินซึ่งฉันหลับได้ง่ายขึ้นมากและไม่มีปัญหาในการกลับมาหลับอีกต่อไปหลังจากตื่นขึ้นมาเพื่อให้นมลูก แน่นอนว่าผลลัพธ์ในคืนเดียวอาจเป็นยาหลอกได้อย่างง่ายดาย

หลังจากนอนหลับสบายประมาณหนึ่งเดือนคืนหนึ่งฉันนอนพลิกตัวและนอนไม่หลับไปสองสามชั่วโมง เช้าวันรุ่งขึ้นฉันรู้ว่าแผ่นสายดินขาดการเชื่อมต่อ!

การตรวจเลือดยืนยันว่าระดับคอร์ติซอลของฉันดีขึ้นเช่นกันในช่วงหกเดือนในขณะที่ใช้แผ่นดินและพยายามใช้เวลานอกเท้าเปล่า

จากสิ่งที่ฉันอ่านปฏิกิริยาต่อการต่อสายดิน / การต่อสายดินอาจแตกต่างกันไปอย่างมาก บางคนจะสังเกตเห็นความแตกต่างได้ทันทีในขณะที่บางคนใช้เวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ คนอื่น ๆ ไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงใด ๆ แต่การวัดระดับคอร์ติซอลจะแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุง โดยทั่วไปดูเหมือนว่ายิ่งมีการอักเสบมากเท่าไหร่ก็อาจสังเกตเห็นความแตกต่างได้มากขึ้นจากการต่อสายดิน

ฉันไม่ใช่คนเดียว …

หลายคนในตูร์เดอฟรองซ์คาดว่ารวมถึงแลนซ์อาร์มสตรองใช้ถุงพักสายดินเพื่อเร่งการฟื้นตัวและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับขณะแข่งขันความอดทนนี้ นักว่ายน้ำนักวิ่งและนักไตรกีฬาโอลิมปิกหลายคนรายงานว่าใช้ Earthing และนักกีฬามืออาชีพหลายคนก็ใช้วิธีการต่อลงดินเช่นกัน

แพทย์ที่รู้จักกันดีและผู้สนับสนุนด้านสุขภาพตามธรรมชาติมีรายงานว่าดร. เมอร์โคลาใช้แผ่นรองสายดินมาหลายปีแล้วและแม้แต่ดร. ออซก็ขึ้นเครื่องเมื่อไม่นานมานี้!

วิธีลองกราวด์ / สายดิน

เห็นได้ชัดว่าการเดินเท้าเปล่าออกไปข้างนอกเป็นวิธีที่ง่ายและถูกที่สุดในการกราวด์ตัวเองหรือฝึกเดินลงดิน หากคุณอยู่ใกล้ทะเลหรือแหล่งน้ำตามธรรมชาติที่สามารถว่ายน้ำได้นี่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยม

ในการทำงานผิวหนังต้องสัมผัสโดยตรงกับหินสิ่งสกปรกหรือน้ำ ชายหาด / มหาสมุทรอาจเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดเนื่องจากไม่เพียง แต่เป็นทรายและน้ำเค็มที่เป็นสื่อกระแสไฟฟ้าได้มากเท่านั้น แต่น้ำเกลือยังมีแมกนีเซียมสูงมากอีกด้วย บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุที่หลายคนดูเหมือนจะนอนหลับสบายขึ้นในวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาด!

การต่อสายดินในบ้าน

ผู้ที่ไม่สามารถ ’ t หรือไม่ต้องการใช้เวลานอกบ้านสามารถทำผลลัพธ์เดียวกันในบ้านได้ มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ทำให้การต่อสายดินในร่มเป็นเรื่องง่าย:

  • คุณสามารถใช้แผ่นรองดินใต้แขนหรือเท้าของคุณในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์เพื่อลดปริมาณ EMF ที่คุณสัมผัสได้ นอกจากนี้ยังง่ายต่อการพกพาเมื่อเดินทาง
  • สามารถใช้แผ่นดินขนาดครึ่งหนึ่งกับเตียงได้ทุกขนาด

โดยส่วนตัวแล้วฉันพยายามใช้แผ่นรองดินในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์ (อยู่ใต้โต๊ะทำงาน) และแผ่นกันดินบนเตียงของเรา ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างแน่นอนตั้งแต่เริ่มกิจวัตรนี้

แนวคิดพื้นฐานของการต่อสายดินคือ:

แผ่นรองพื้น (หรือแผ่น) เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่น่าทึ่งที่ช่วยให้คุณสามารถต่อสายดินได้ในขณะที่คุณอยู่ในอาคาร เพียงแค่เสียบเข้ากับพอร์ตสายดินของเต้ารับแบบ 3 แฉกธรรมดาหรือแท่งกราวด์ (ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาเท่านั้น) อิเล็กตรอนตามธรรมชาติของโลกจะไหลผ่านสายกราวด์และลงบนแผ่นรองแม้ว่าคุณจะอยู่ในที่สูงก็ตาม เสื่อมาพร้อมกับเครื่องทดสอบเต้าเสียบที่คุณเสียบเพื่อดูว่าเต้าเสียบได้รับการกำหนดค่าอย่างถูกต้องหรือไม่

เมื่อไม่ลองสายดิน / สายดิน

ฉันเพิ่งคุยกับผู้เชี่ยวชาญ EMF ดร. ลิบบี้ดาร์เนลล์จาก. ชีวิตที่ฟื้นขึ้นมาเกี่ยวกับ EMF และการต่อสายดิน คุณสามารถฟังบทสัมภาษณ์ของเธอในพอดแคสต์ได้ที่นี่ แต่เธออธิบายข้อควรระวังอย่างจริงจังอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการต่อสายดินที่หลายคนไม่คำนึงถึง: กระแสไฟฟ้าในดิน

โดยพื้นฐานแล้วเธออธิบายว่าหากมีกระแสไฟฟ้าแรงเป็นไปได้จริง ๆ ว่าการพยายามต่อสายดินหรือดินด้วยตัวเองอาจเป็นปัญหาและสร้างปัญหาได้มากขึ้น ตามทฤษฎีแล้วปัญหานี้เป็นปัญหามากที่สุดในเมืองใหญ่จริงๆและมีสายไฟวิ่งบนพื้นดิน ตอนพอดคาสต์ของเธอจะพูดถึงวิธีทดสอบสิ่งนี้ในพื้นที่ของคุณ

การต่อสายดิน: บรรทัดล่างสุด

อย่างที่ฉันพูดนี่เป็นหัวข้อที่ถกเถียงกันและยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมากมาย ที่กล่าวว่าในกรณีส่วนใหญ่ (เมื่อไม่มีกระแสไฟฟ้ากราวด์แรง) คุณสามารถออกไปข้างนอกได้โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายและใช้เวลาเปล่า การใช้เวลาเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์มากมายดังนั้นจึงไม่มีข้อเสียเลย

นอกจากนี้ยังค่อนข้างง่ายในการลองต่อสายดินและติดตามผลลัพธ์เพื่อดูว่าช่วยได้หรือไม่:

  1. ใช้เวลาสัมผัสกับพื้นโลกหรือใช้อะไรบางอย่างเช่นแผ่นต่อสายดิน
  2. ใช้แอพนอนหลับเพื่อติดตามรูปแบบการนอนหลับและดูว่าการนอนหลับดีขึ้นด้วยการต่อสายดินหรือไม่
  3. ติดตามสิ่งต่างๆเช่นอาการปวดข้อปวดศีรษะ ฯลฯ และดูว่าอาการเหล่านี้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหรือไม่ด้วยการต่อสายดิน

บทความนี้ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์โดยดร. แอนชิปปี้ซึ่งได้รับการรับรองจากคณะกรรมการด้านอายุรศาสตร์และแพทย์เวชศาสตร์การทำงานที่ได้รับการรับรองซึ่งมีการปฏิบัติที่เฟื่องฟูในออสตินเท็กซัส เช่นเคยนี่ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ส่วนบุคคลและเราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ของคุณ

เคยลองต่อสายดินหรือสายดินหรือไม่? คิดว่ามันบ้าเหรอ? ชั่งน้ำหนักด้านล่าง!