วิธีการทำ แต่เพียงผู้เดียว
ฉันเคยเขียนไว้ก่อนหน้านี้ว่าเกลือไม่ใช่คนร้ายที่มักถูกสร้างขึ้นมา มีหลักฐานเก่าแก่บางประการที่ไม่เพียง แต่เกลือจะไม่เป็นอันตราย แต่การบริโภคทุกวัน (ในรูปแบบที่แน่นอน) สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพได้มาก
Sole คืออะไร?
Sole (ออกเสียงว่า Solay) เป็นน้ำที่อิ่มตัวเต็มที่ด้วยเกลือธรรมชาติ นี่ไม่ใช่เกลือเพียงเล็กน้อยที่ละลายในน้ำ แต่เป็นน้ำที่ดูดซับเกลือธรรมชาติได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้และจะไม่ดูดซับอีกต่อไป (จริงๆแล้ว 26% ขอบคุณเคมีระดับมัธยมปลาย) คำว่า Sole มาจากภาษาละติน “ Sol ” หมายถึงอา.
เราได้รับแจ้งมาหลายปีแล้วว่าเกลืออาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นแนวคิดในการดื่มน้ำเกลืออาจฟังดูไม่ง่ายนัก แต่ปรากฎว่าสารละลายเกลือเข้มข้นนี้สามารถนำไปใช้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้หลายรูปแบบ วิธีการรักษานี้ถูกใช้มานานหลายศตวรรษในบางประเทศและอ้างว่ามีทั้งหลักฐานและหลักฐานที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับการใช้งานต่อไปนี้:
- ช่วยให้ความชุ่มชื้น- ร่างกายจะซ่อมแซมและขับสารพิษตามธรรมชาติระหว่างการนอนหลับ แต่การทำเช่นนั้นจะใช้น้ำในปริมาณที่เหมาะสม นี่คือสาเหตุที่เรามักจะกระหายน้ำมากขึ้นในตอนเช้า การบริโภคสารละลายเกลือเช่น Sole จะช่วยให้ร่างกายได้รับความชุ่มชื้นอีกครั้ง
- ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ- แร่ธาตุใน Sole ทำให้มีประโยชน์ในการล้างพิษตามธรรมชาติที่ร่างกายทำอยู่แล้ว Sole เป็นสารต่อต้านแบคทีเรียตามธรรมชาติและสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียที่ไม่ดีในร่างกายได้
- ช่วยเพิ่มพลังงาน- แร่ธาตุและพลังงานที่เก็บไว้ใน Sole ช่วยเพิ่มพลังงานตลอดทั้งวัน
- การปรับปรุงการย่อยอาหาร- Sole ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารส่งเสริมการดูดซึมอาหารและความสม่ำเสมอตามธรรมชาติ
- ปรับปรุงน้ำตาลในเลือด- บางคนสังเกตว่าระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นหลังจากใช้ Sole
- สารต่อต้านฮีสตามีนตามธรรมชาติ- แต่เพียงผู้เดียวสามารถทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านฮีสตามีนจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ การกระทำนี้น่าจะเกิดจากการปรับสมดุลของร่างกายและฉันสังเกตเห็นสิ่งนี้เป็นการส่วนตัว
- ช่วยแก้ปวดกล้ามเนื้อ- เมื่อฉันเล่นกีฬาเราพบว่าตะคริวที่ขาหรือตะคริวอื่น ๆ นั้นขาดโพแทสเซียมและกินกล้วยมากขึ้น (ซึ่งตอนนี้เป็นอาหารชนิดเดียวที่ฉันไม่สามารถกินได้) ไม่รู้เกี่ยวกับทฤษฎีโพแทสเซียม แต่ฉันรู้ว่าเนื่องจากใช้แมกนีเซียมและ Sole เป็นประจำฉันก็ไม่ปวดขาอีกต่อไป (แม้ในระหว่าง / หลังการออกกำลังกายที่รุนแรงหรือในช่วงตั้งครรภ์)
- สุขภาพกระดูก- มีทฤษฎีว่าสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคกระดูกพรุนและความผิดปกติของกระดูกอื่น ๆ คือการที่ร่างกายใช้แคลเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ จากกระดูกเพื่อความอยู่รอดและเพื่อปรับสภาพความเป็นกรดในเลือดให้เป็นกลาง แต่เพียงผู้เดียวนั้นเต็มไปด้วยแร่ธาตุและการทำให้เป็นด่างตามธรรมชาติดังนั้นจึงมีการคาดเดาว่ามันจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกเช่นกัน
- หลอดเลือดดำที่แข็งแรง- ด้วยการสนับสนุนสมดุลแร่ธาตุในร่างกายและเลือดที่ถูกต้อง Sole สามารถช่วยลดหรือหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดดำเช่นเส้นเลือดขอด
- ความดันโลหิต- ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เรามักได้ยินหลายคนสังเกตเห็นการลดความดันโลหิตจากการใช้ Sole
- ลดน้ำหนัก- โดยการปรับปรุงการย่อยอาหารและการบำรุงร่างกายในระดับเซลล์ Sole สามารถช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก
- สุขภาพผิวผมและเล็บ- มีแร่ธาตุสูง แต่เพียงผู้เดียวทำให้เหมาะสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี (และปัญหาสิว) และสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บ
เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่าการรักษาแบบเดิมสำหรับปัญหาต่างๆข้างต้นรวมถึงการกำจัดเกลือ / โซเดียมส่วนเกินออกจากอาหาร แม้ว่าเกลือแกงอาจส่งผลเสียและหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุด แต่เกลือธรรมชาติมีแร่ธาตุกว่า 84 ชนิดและช่วยบำรุงร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ
อ้างอิงจากหนังสือ Water & Salt: The Essence of Life และโพสต์นี้:
“ ในการศึกษาเก้าสัปดาห์ที่ดำเนินการในปี 2546 ที่ Inter-University of Graz ประเทศออสเตรียได้ตรวจสอบผลของเกลือคริสตัลหิมาลัยต่อการทำงานของร่างกายและจิตใจ เป็นเกลือชนิดเดียวที่เคยเป็นหัวข้อการวิจัยทางวิทยาศาสตร์แบบ double-blind ที่ครอบคลุม ผลการศึกษาที่นำเสนอในหนังสือ Water & Salt - The Essence of Life โดย Dr. Barbara Hendel, M.D. และ Peter Ferreira นักชีวฟิสิกส์ยืนยันการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกอย่างมีนัยสำคัญในระบบทางเดินหายใจการไหลเวียนโลหิตอวัยวะเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและระบบประสาท ผู้ป่วยยังรายงานการเพิ่มขึ้นของคุณภาพการนอนหลับระดับพลังงานและความเข้มข้นการทำงานของสมองการลดน้ำหนักการมีสติสัมปชัญญะที่ดีขึ้นและการเจริญเติบโตของเส้นผมและเล็บที่สังเกตได้
ที่ดีไปกว่านั้น Sole เป็นอาหารเสริมและวิถีชีวิตที่มีราคาไม่แพงมากและทำง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ
สถานที่รับ (เพื่อสุขภาพ) เกลือ
เนื่องจาก Sole เป็นเพียงเกลือและน้ำคุณภาพของเกลือจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง ฉันชอบใช้เกลือหิมาลายันเป็นส่วนใหญ่โดยเติม Redmond Salt หรือ Celtic Salt ลงไปเล็กน้อย ต่อไปนี้เป็นแบรนด์ที่ฉันใช้เป็นการส่วนตัวและสามารถรับรองได้แม้ว่าร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่หลายแห่งจะมีเกลือหิมาลายัน (โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริสุทธิ์และควรเป็นสีชมพู)
- Mountain Rose Herbs เกลือหิมาลายัน
- ประเพณีเขตร้อนเกลือหิมาลัย
- เกลือแท้
- เกลือเซลติก
วิธีการทำ แต่เพียงผู้เดียว
อย่างที่บอกไปว่าส่วนผสมเพียงอย่างเดียวคือเกลือและน้ำดังนั้นสูตรจึงค่อนข้างง่าย คุณจะต้องมีโถแก้วที่มีฝาพลาสติกหรืออโลหะ ฉันใช้โถก่ออิฐธรรมดา
นี่คือสิ่งที่ต้องทำ …
ส่วนผสม:
- ขวดแก้ว (ฉันใช้ขวดโหลปากกว้าง)
- ฝาพลาสติกหรืออโลหะ (แบบนี้)
- เกลือหิมาลายัน 1-2 ถ้วยเกลือเซลติกหรือเกลือแท้ (ดูแหล่งข้อมูลด้านบน)
- กรองน้ำ
คำแนะนำ:
- เติมเกลือหิมาลายันเกลือจริงหรือเกลือเซลติก (หรือส่วนผสมของทั้งสามอย่าง) ในขวดประมาณ 1/4
- เติมน้ำกรองให้เต็มโถทิ้งไว้ที่ด้านบนประมาณหนึ่งนิ้ว
- ใส่ฝาพลาสติกแล้วเขย่าขวดเบา ๆ
- ทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์ข้ามคืนเพื่อให้เกลือละลาย
- ในวันถัดไปหากยังมีเกลืออยู่ที่ก้นโถแสดงว่าน้ำได้ดูดซับเกลือในปริมาณสูงสุดและ
- แต่เพียงผู้เดียวพร้อมใช้งาน
- หากเกลือถูกดูดซึมหมดให้เติมเกลือมากขึ้นและทำต่อไปในแต่ละวันจนกว่าจะเหลืออยู่ นั่นหมายความว่าน้ำอิ่มตัวไปกับเกลือเต็มที่แล้ว
หมายเหตุ:
วิธีใช้: ผสม Sole 1 ช้อนชาลงในน้ำ 1 แก้วและรับประทานทุกเช้าขณะท้องว่าง อย่าใช้ภาชนะโลหะในการวัดหรือสัมผัสพื้นรองเท้ากับวัตถุที่เป็นโลหะใด ๆ
ฉันไม่ใช่หมอและอย่าเล่นเน็ต เช่นเดียวกับคำแนะนำด้านสุขภาพใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ตั้งครรภ์การพยาบาลหรือหากคุณมีอาการป่วย
วิธีใช้ แต่เพียงผู้เดียว
ทำส่วนผสมตามด้านบนและเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้อง มันจะคงอยู่ไปเรื่อย ๆ เนื่องจากเกลือเป็นสารต่อต้านแบคทีเรียและต่อต้านเชื้อราตามธรรมชาติ สามารถเติมน้ำและเกลือได้มากขึ้นตามต้องการเพื่อให้เพียงพอต่อปริมาณในโถ
ในการดื่มให้เติมน้ำ 1 ช้อนชาลงในน้ำหนึ่งแก้วทุกเช้าก่อนรับประทานอาหารหรือดื่มอย่างอื่น อย่าเพิ่มมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเริ่มต้น! หากสิ่งนี้ทำให้เกิดปฏิกิริยาดีท็อกซ์หรือปวดศีรษะให้ทำงานอย่างช้าๆ
คุณเคยทำ Sole ไหม? คุณชอบมันอย่างไร? แชร์ด้านล่าง!
