วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติสำหรับอาการเสียดท้อง

เมื่อฉันโตขึ้นพ่อของฉันจะมีอาการเสียดท้องเป็นครั้งคราวและพี่ชายของฉันและฉันก็ไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมมันถึงทำให้เขารำคาญมากขนาดนี้ จากมุมมองของเรา (ตอนอายุ 4 และ 6 ขวบ) ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรผิดปกติทางร่างกายเขาจะไม่พอใจหลังจากรับประทานอาหาร

ย้อนเวลาสองสามทศวรรษสู่การตั้งครรภ์ครั้งแรกของฉันและประสบการณ์ครั้งแรกของฉันเกี่ยวกับอาการเสียดท้องและฉันรู้สึกเสียใจที่ขาดความเห็นอกเห็นใจต่อเขา (และเสียใจกับสลัดมะเขือเทศที่ฉันเพิ่งกิน!)

Heartburn คืออะไร?

อาการเสียดท้องเป็นอาการอาหารไม่ย่อยชนิดหนึ่งที่มักรู้สึกว่ามีอาการแสบร้อนกลางอกซึ่งเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารที่เล็ดลอดเข้าไปในหลอดอาหาร

ตรงกันข้ามกับข้อสันนิษฐานทั่วไปในกรณีส่วนใหญ่อาการเสียดท้องไม่ได้เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป แต่มักจะน้อยเกินไป

ดร. โจนาธานไรท์ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในด้านสุขภาพทางเดินอาหารอธิบายว่า 99% ของเวลาคนที่เป็นโรคอิจฉาริษยา CERD หรือกรดไหลย้อนมีกรดในกระเพาะอาหารน้อยเกินไปไม่มากเกินไป ดังที่ฉันได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้:

กรดในกระเพาะอาหารส่งสัญญาณบางอย่างที่เรียกว่าหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (ซึ่งแยกกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร) ให้ปิดแน่นเมื่อร่างกายมีกรดเพียงพอที่จะย่อยอาหารที่บริโภคเข้าไป เมื่อไม่มีกรดในกระเพาะอาหารเพียงพอที่จะย่อยอาหารหูรูดหลอดอาหารส่วนล่างจะไม่ได้รับสัญญาณนี้และจะปิดไม่แน่นปล่อยให้กรดและอาหารที่ไม่ได้ย่อยเล็ดลอดเข้าไปในหลอดอาหารทำให้เกิดอาการเสียดท้องและอาหารไม่ย่อย

โดยพื้นฐานแล้วการขาดกรดในกระเพาะอาหารที่จำเป็นจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารสร้างก๊าซที่สร้างความดัน สิ่งนี้จะดันเนื้อหาในกระเพาะอาหารรวมทั้งกรดในกระเพาะอาหารบางส่วนเข้าไปในหลอดอาหาร สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ง่ายกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากมีพื้นที่ในช่องท้องน้อยลงและสามารถดันเนื้อหาในกระเพาะอาหารได้ง่ายขึ้น



บรรเทาอาการเสียดท้อง

ใครก็ตามที่มีอาการเสียดท้องจะเข้าใจดีถึงความเจ็บปวดที่รุนแรงซึ่งอาจทำให้เกิดและจำเป็นต้องได้รับการบรรเทาอย่างแท้จริง น่าเสียดายที่ยาลดกรดและยาอื่น ๆ ส่วนใหญ่ช่วยบรรเทาอาการในระยะสั้นได้ดีที่สุด

ยาที่ขายตามร้านขายยาเหล่านี้ช่วยบรรเทากรดในหลอดอาหารได้ แต่จริงๆแล้วสามารถทำให้ปัญหาพื้นฐานของกรดในกระเพาะอาหารต่ำแย่ลงได้และ PPI และยาที่แรงกว่าอาจมีผลกระทบในระยะยาวที่รุนแรงกว่า (1)

ในขณะที่ยาลดกรดทำงานเพื่อทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางในระยะสั้น PPIs (สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม) ทำงานเหมือนกับชื่อของพวกเขาโดยลดการทำงานของปั๊มโปรตอนในกระเพาะอาหารที่สร้างกรดในกระเพาะอาหาร

PPI เป็นยาที่มีผู้สั่งใช้มากที่สุดเป็นอันดับสามในสหรัฐอเมริกา แต่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ต่อเนื่องเพียง 1-2 เดือนเท่านั้น (แม้ว่าหลายคนต้องการใช้นานกว่านั้นมาก) เมื่อการผลิตกรดในกระเพาะอาหารถูกยับยั้งเป็นเวลานานร่างกายอาจสร้างปั๊มโปรตอนเพิ่มขึ้นเพื่อพยายามสร้างสมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร

บทความนี้จะเจาะลึกถึงปัญหาเกี่ยวกับ PPI และเหตุใดทางเลือกจากธรรมชาติจึงปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติสำหรับอาการเสียดท้อง

สตีฟไรท์เพื่อนของฉันวิศวกรด้านสุขภาพที่แก้ไขปัญหาอาการเสียดท้องและการย่อยอาหารของตัวเองเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้แบ่งปันวิธีแก้ปัญหาสี่อย่างที่ได้ผลสำหรับเขา (และนั่นช่วยลูกค้าของเขาได้):

  • เบทาอีน HCL: ฉันเขียนเกี่ยวกับ Betaine HCL ในเชิงลึกที่นี่ แต่เป็นส่วนประกอบหลักของกรดในกระเพาะอาหารและเสริมกรดในกระเพาะอาหารเมื่อจำเป็น ฉันรู้จักหลายคนที่สังเกตเห็นความแตกต่างของอาการเสียดท้องระดับพลังงานและการนอนหลับจากการทาน HCL ในเวลากลางคืนและกลางวัน โดยส่วนตัวฉันทาน Betaine HCL ในขนาดต่ำพร้อมกับโปรตีนที่มีอาหารเพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ทานยา PPI หรือยาอื่น ๆ ตามใบสั่งแพทย์และสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบกับแพทย์หรือแพทย์ทางธรรมชาติวิทยาก่อน
  • น้ำมะนาว: เช่นเดียวกับที่ HCL สามารถเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารได้การทานกรดจากธรรมชาติเช่นน้ำมะนาวสามารถช่วยเสริมการผลิตของกระเพาะอาหารเองได้ วิธีนี้ (และวิธีการรักษาครั้งต่อไป) มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับฉันในระหว่างตั้งครรภ์และฉันใช้น้ำมะนาวสด 2 ช้อนโต๊ะบีบลงในน้ำปริมาณเล็กน้อยตามต้องการเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงอาการเสียดท้องหรือกำจัดเมื่อโดน
  • น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: ทฤษฎีเดียวกับน้ำมะนาวและ HCL น้ำส้มสายชูจะเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหารและเป็นวิธีการรักษาอาการเสียดท้องตามธรรมชาติอย่างรวดเร็ว สตีฟแนะนำให้ผสมสองช้อนชาลงในแก้วน้ำและดื่มทุกๆ 5 นาทีจนกว่าอาการเสียดท้องจะลดลง
  • ผงฟู: ฉันไม่เคยใช้วิธีการรักษานี้เป็นการส่วนตัวและสตีฟแนะนำให้ใช้วิธีนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาในระยะสั้นสำหรับอาการปวดเสียดท้องอย่างรุนแรงเท่านั้น ในบางครั้งวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ ไม่ได้ผลเขาแนะนำให้ผสมเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาลงในน้ำ 1/4 ถ้วยแล้วดื่มทุกๆสองสามนาทีจนกว่าอาการเสียดท้องจะลดลง นี่จะไม่สามารถทดแทนการจัดการกับปัญหากรดต่ำที่อยู่เบื้องหลังได้ แต่เป็นการบรรเทาอาการทันทีที่มีประสิทธิภาพ

ความช่วยเหลือขั้นสูงสำหรับอาการเสียดท้อง

มีปัจจัยสร้างความสับสนมากมายที่อาจส่งผลต่ออาหารไม่ย่อยและอาการเสียดท้องและผู้ที่มีปัญหารุนแรงมักจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในการค้นหาโปรโตคอลที่เหมาะสมสำหรับปัญหาเฉพาะของตน นอกจากนี้ผู้คนหลายล้านคนที่ใช้ PPI หรือยาตามใบสั่งแพทย์อื่น ๆ สำหรับอาการเสียดท้องไม่สามารถเปลี่ยนไปใช้ทางเลือกจากธรรมชาติได้ทันทีและจำเป็นต้องปฏิบัติตามโปรโตคอลที่ระมัดระวังเพื่อทำการเปลี่ยน ต่อไปนี้เป็นบทความและข้อมูลเพิ่มเติมที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

คุณต่อสู้กับอาการเสียดท้องหรือไม่? อะไรช่วยคุณได้บ้าง?